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El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su zona inferior.

Ahí se sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, útero y recto.

Motivos por los que se debilita el suelo pélvico:

- Partos vaginales

- Obesidad

- Ejercicio de impacto (running)

- Estreñimiento crónico

- Tos crónica

- Cirugías ginecológicas

Como averiguar la tonicidad de tu suelo pélvico:

Puedes intuir que tienes problemas en el suelo pélvico si alguna vez has experimentado alguno de estos problemas:

- Pérdidas de orina o heces tras hacer algún esfuerzo.

- Sensación de urgencia cuando se tienen ganas de orinar.

- Pérdida de sensación en las relaciones con penetración, especialmente tras el parto.